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紫薯椰蓉面包的美味健康搭配

发布时间:2025-04-30 02:57:44来源:本站原创
菜谱是生活的调味盒,记录着酸甜苦辣,也珍藏着每一段与美食有关的温暖记忆。

紫薯椰蓉面包是一种结合了紫薯的天然甜味和椰蓉的热带风情的健康美味面包。它不仅色泽诱人,而且营养丰富,适合作为早餐或是下午茶点心。下面,就让我们一起来制作这款美味的紫薯椰蓉面包。准备材料:-高筋面粉300克-紫薯泥150克-椰蓉50克-酵母5克-糖30克-盐3克-牛奶150毫升-鸡蛋1个-黄油30克-额外的椰蓉适量(用于表面装饰)


制作步骤:


1.将紫薯洗净,去皮后切成小块,放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后取出,用叉子压成泥状,放凉备用。


2.在一个大碗中,将高筋面粉、糖、盐和酵母混合均匀。


3.将牛奶加热至微温,加入鸡蛋搅拌均匀后,慢慢倒入面粉混合物中,同时用筷子或搅拌器搅拌,直至形成面团。


4.将面团转移到案板上,开始揉面。揉至面团光滑有弹性后,加入软化的黄油,继续揉至黄油完全被面团吸收,面团变得光滑且能拉出薄膜。


5.将紫薯泥加入面团中,继续揉匀,使紫薯泥均匀分布在面团中。


6.将揉好的面团放回大碗中,覆盖上保鲜膜,放在温暖处进行第一次发酵,直至面团体积膨胀至原来的两倍大。


7.发酵完成后,将面团取出,轻轻按压排出气体,然后分成若干等份,每份搓圆后盖上湿布,静置松弛约15分钟。


8.取一份松弛好的面团,用擀面杖擀成椭圆形,撒上适量的椰蓉,然后从一端卷起,卷成面包卷。


9.将卷好的面包卷放在烤盘上,进行第二次发酵,直至体积再次膨胀。


10.在面包表面刷上一层蛋液,撒上额外的椰蓉作为装饰。


11.预热烤箱至180摄氏度,将烤盘放入烤箱中,烤制大约20-25分钟,直至面包表面金黄且内部熟透。


12.烤好的紫薯椰蓉面包取出,放在烤架上稍微冷却后即可食用。


这款紫薯椰蓉面包不仅色泽诱人,而且口感丰富,紫薯的甜香与椰蓉的椰香完美融合,是一款适合全家人享用的健康面包。

紫薯椰蓉面包,软糯香甜,富含纤维,健康美味,早餐优选。

本文相关的知识问答:


问:紫薯椰蓉面包的主要原料有哪些?答:紫薯、椰蓉、高筋面粉、酵母、糖、盐、水和黄油。


问:紫薯椰蓉面包的营养价值如何?答:紫薯富含花青素和膳食纤维,椰蓉含有蛋白质和健康脂肪,整体营养价值较高。


问:紫薯椰蓉面包适合哪些人群食用?答:适合大多数人群,特别是需要增加膳食纤维摄入的人群。


问:紫薯椰蓉面包的热量高吗?答:相对于普通面包,紫薯椰蓉面包的热量适中,但具体热量取决于配方和制作过程中使用的原料量。


问:紫薯椰蓉面包的保存方法是什么?答:应存放在阴凉干燥处,避免阳光直射,开封后尽快食用或密封保存。


问:紫薯椰蓉面包可以作为早餐吗?答:可以,紫薯椰蓉面包富含营养,适合作为早餐食用,搭配牛奶或豆浆等饮品更佳。

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