健康营养 茶树菇炒肉 家常做法
发布时间: 2025-04-11 03:30:48 来源: 本站原创
茶树菇炒肉是一道色香味俱全的家常菜,不仅营养丰富,而且做法简单。茶树菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,与猪肉搭配,可以提供人体所需的多种营养素。下面是茶树菇炒肉的家常做法:准备材料:-新鲜茶树菇200克-猪肉(瘦肉)200克-大蒜3瓣-生姜一小块-青椒1个-红椒1个-食用油适量-食盐适量-生抽适量-老抽适量-白糖少许-淀粉适量-清水适量 做法步骤:1.将茶树菇清洗干净,去掉根部,然后切成段。猪肉切成薄片,用生抽、老抽、白糖和淀粉腌制10分钟,使其入味。2.大蒜和生姜分别切成末,青椒和红椒洗净后去籽,切成丝备用。3.锅中倒入适量的食用油,油热后放入腌制好的猪肉片,快速翻炒至变色,然后盛出备用。4.锅中留底油,放入大蒜末和生姜末,炒出香味。5.加入茶树菇段,翻炒至茶树菇变软,出水。6.将炒好的猪肉片重新放回锅中,与茶树菇一起翻炒。7.加入青椒丝和红椒丝,继续翻炒均匀。8.根据个人口味,加入适量的食盐和生抽调味,如果喜欢颜色更深一些,可以再加一点老抽。9.加入少许白糖提鲜,翻炒均匀后,即可出锅装盘。 这样一道美味的茶树菇炒肉就完成了,茶树菇的鲜美与猪肉的嫩滑相结合,再加上青椒和红椒的点缀,不仅营养丰富,而且色香味俱佳,是一道非常适合家庭聚餐的菜肴。 ![]() 本文相关的知识问答: 问:茶树菇炒肉需要哪些主要食材?答:茶树菇、猪肉(瘦肉或五花肉)、生姜、大蒜、辣椒(可选)。 问:茶树菇炒肉的调料有哪些?答:食用油、生抽、老抽、料酒、盐、糖、淀粉。 问:茶树菇需要如何处理?答:茶树菇需要提前泡发,洗净后切去根部,撕成小条。 问:猪肉如何处理才能更嫩滑?答:猪肉切片后,用料酒、生抽、淀粉和少量油腌制10-15分钟。 问:茶树菇炒肉的烹饪步骤是怎样的?答:先炒肉至变色后盛出,再炒香姜蒜辣椒,加入茶树菇翻炒,最后加入炒好的肉片,调味后翻炒均匀即可。 问:茶树菇炒肉的烹饪时间大约需要多久?答:大约需要15-20分钟,包括腌制和炒制的时间。 |
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