清新柠檬刺芫荽鸡丝滋补汤
发布时间: 2025-05-02 03:03:49 来源: 本站原创
制作一道清新柠檬刺芫荽鸡丝滋补汤,不仅能够满足味蕾,还能为身体提供所需的营养。以下是详细的制作步骤:准备材料:-鸡胸肉200克-柠檬1个-刺芫荽(又称刺芹)适量-姜片3片-盐适量-清水适量-淀粉1茶匙(用于腌制鸡肉)-食用油适量 步骤:1.将鸡胸肉洗净,切成细丝。用淀粉、少许盐和适量的水混合均匀,腌制鸡肉10分钟,使其更加嫩滑。 2.柠檬洗净,切成两半,一半挤汁备用,另一半切成薄片。 3.刺芫荽洗净,切成小段。姜片切成细丝。 4.锅中加入适量的清水,放入姜丝,大火烧开。 5.水开后,将腌制好的鸡丝慢慢放入锅中,用筷子轻轻拨散,避免粘连。 6.待鸡丝煮至变色,加入柠檬片和柠檬汁,继续煮2-3分钟,让柠檬的清新味道充分融入汤中。 7.加入刺芫荽段,调入适量的盐,搅拌均匀,煮1分钟即可关火。 8.将煮好的汤倒入碗中,可以根据个人口味再适量添加柠檬汁,增加酸爽口感。 这道清新柠檬刺芫荽鸡丝滋补汤,不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合作为日常的滋补汤品。柠檬的酸爽与刺芫荽的独特香气相结合,让人食欲大增,同时鸡丝的嫩滑口感也为这道汤增添了不少风味。 ![]() 本文相关的知识问答: 问:清新柠檬刺芫荽鸡丝滋补汤的主要食材有哪些?答:主要食材包括柠檬、刺芫荽(又称刺芹)、鸡胸肉。 问:这道汤品适合哪个季节食用?答:适合春夏季节食用,因为柠檬和刺芫荽都有清新解暑的效果。 问:刺芫荽在这道汤中起到什么作用?答:刺芫荽能为汤增添独特的香气,同时具有消食、解毒的功效。 问:柠檬在汤中的作用是什么?答:柠檬可以提供酸味,增加汤品的层次感,同时柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力。 问:鸡胸肉在这道汤中有什么好处?答:鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的食材,适合需要滋补但又担心脂肪摄入的人群。 问:这道汤品的烹饪难度如何?答:烹饪难度适中,需要一定的刀工处理鸡胸肉和刺芫荽,但整体步骤并不复杂。 |
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