黑豆核桃黑米露是一款营养丰富、健康美味的早餐饮品，它结合了黑豆、核桃和黑米的营养精华，不仅能够提供人体所需的多种微量元素，还能帮助增强免疫力和改善血液循环。以下是这款饮品的制作方法：准备材料：-黑豆50克-黑米50克-核桃30克-清水1000毫升-蜂蜜或冰糖适量（根据个人口味调整）

制作步骤：1.将黑豆和黑米提前浸泡。黑豆需要浸泡至少4小时，黑米则需要浸泡2小时。这样可以使它们更容易煮熟，同时也能释放出更多的营养成分。

2.核桃去壳，将核桃仁掰成小块。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑健康非常有益。

3.将浸泡好的黑豆和黑米沥干水分，然后放入豆浆机或搅拌机中。

4.将核桃仁也加入豆浆机或搅拌机中，然后加入1000毫升的清水。

5.选择豆浆机的豆浆功能或者搅拌机的米糊功能，开始制作黑豆核桃黑米露。如果没有豆浆机，可以使用搅拌机将所有材料打碎，然后倒入锅中，用小火慢慢煮沸，期间需要不断搅拌以防糊底。

6.黑豆核桃黑米露煮好后，让其稍微冷却，然后用筛网过滤掉豆渣，只留下细腻的液体。

7.根据个人口味，加入适量的蜂蜜或冰糖调味，搅拌均匀。

8.将调好味的黑豆核桃黑米露倒入杯中，即可享用这款营养丰富、口感细腻的早餐饮品。

这款黑豆核桃黑米露不仅适合作为早餐饮品，也可以作为日常的健康饮品。它富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对于维持身体健康和活力有着积极的作用。

本文相关的知识问答：

问：黑豆核桃黑米露的主要原料有哪些？答：黑豆、核桃和黑米。

问：黑豆核桃黑米露适合哪个时间段饮用？答：适合作为早餐饮品。

问：黑豆核桃黑米露有哪些营养价值？答：富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。

问：黑豆核桃黑米露对健康有哪些益处？答：有助于改善心血管健康、增强免疫力和促进消化。

问：黑豆核桃黑米露是否适合所有人群？答：适合大多数人群，但对坚果过敏者应避免食用。

问：黑豆核桃黑米露的制作方法是否复杂？答：制作方法相对简单，可以通过搅拌机将原料混合制成。