制作一道健康营养的番茄鸡肉蔬菜汤，不仅能够满足味蕾，还能为身体提供丰富的营养。以下是制作这道汤品的详细步骤：准备材料：-鸡胸肉200克-番茄2个-胡萝卜1根-西兰花100克-洋葱1个-土豆1个-蒜瓣3瓣-橄榄油适量-盐适量-黑胡椒适量-清水适量

制作步骤：1.将鸡胸肉洗净，切成块状，用盐和黑胡椒腌制10分钟，使其入味。2.番茄洗净，切成小块；胡萝卜去皮，切成小丁；西兰花洗净，切成小朵；洋葱剥皮，切成丝；土豆去皮，切成块；蒜瓣切片。3.在锅中加入适量橄榄油，油热后放入蒜片和洋葱丝，翻炒至洋葱变软，蒜片出香味。4.加入切好的番茄块，继续翻炒，直到番茄出汁，变得软烂。5.将腌制好的鸡胸肉块加入锅中，翻炒至鸡肉变色。6.倒入足够的清水，水量要能覆盖所有食材，大火烧开后转小火慢炖。7.待鸡肉炖至八分熟时，加入胡萝卜丁和土豆块，继续炖煮。8.当土豆和胡萝卜炖至软烂时，加入西兰花，继续炖煮几分钟，直到西兰花变软。9.根据个人口味，加入适量的盐和黑胡椒调味。10.炖好的汤品可以撒上一些新鲜的香草，如欧芹，增加风味。

这样，一道色香味俱全的番茄鸡肉蔬菜汤就完成了。这道汤品不仅营养丰富，而且低脂健康，适合作为日常饮食的一部分。

本文相关的知识问答：

问：番茄鸡肉蔬菜汤的主要食材有哪些？答：主要食材包括番茄、鸡肉、各种蔬菜（如胡萝卜、洋葱、西芹等）。

问：番茄鸡肉蔬菜汤的营养价值有哪些？答：富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和多种微量元素。

问：番茄鸡肉蔬菜汤适合哪些人群食用？答：适合所有人群，特别是需要补充营养和增强免疫力的人群。

问：番茄鸡肉蔬菜汤的热量高吗？答：热量适中，适合作为健康饮食的一部分。

问：如何制作番茄鸡肉蔬菜汤？答：将鸡肉切块，蔬菜切好，先炒制洋葱和胡萝卜，再加入番茄和其他蔬菜，最后加入鸡肉和水，煮至鸡肉熟透，蔬菜软烂即可。

问：番茄鸡肉蔬菜汤有哪些健康益处？答：有助于消化、增强免疫力、提供能量、促进心血管健康。