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黑芝麻核桃芝麻糊是一种营养丰富、健康美味的早餐选择，它不仅能够提供人体所需的多种营养素，还能帮助改善记忆力和增强免疫力。下面，我将详细介绍如何制作这款美味的黑芝麻核桃芝麻糊。准备材料：-黑芝麻100克-核桃仁50克-糯米粉50克-冰糖适量（根据个人口味调整）-清水适量 制作步骤：1.将黑芝麻放入干净的锅中，用小火慢慢炒香，直到闻到芝麻的香味。注意不要炒糊，否则会影响口感和营养。2.核桃仁同样需要炒香，但因为核桃仁比芝麻更容易炒糊，所以需要更加小心，用小火快速翻炒，直到核桃仁表面微黄，散发出香味。3.炒香的黑芝麻和核桃仁稍微放凉后，将它们一起放入搅拌机中，打成粉末状。如果没有搅拌机，也可以使用擀面杖将它们压碎。4.糯米粉需要提前用小火炒香，直到糯米粉微微发黄，散发出米香。这样做可以增加芝麻糊的香气，并且让口感更加细腻。5.在锅中加入适量的清水，将炒香的糯米粉慢慢加入水中，边加边搅拌，防止糯米粉结块。待糯米粉完全溶解后，转小火慢慢熬煮，直到糯米糊变得浓稠。6.将打好的黑芝麻核桃粉加入到糯米糊中，继续搅拌，让黑芝麻核桃粉和糯米糊充分混合均匀。7.根据个人口味，加入适量的冰糖，继续搅拌至冰糖完全溶解。如果喜欢更甜一些，可以适量增加冰糖的量。8.当芝麻糊变得浓稠，且黑芝麻核桃粉和糯米糊完全融合时，就可以关火了。此时，黑芝麻核桃芝麻糊已经制作完成。 这款黑芝麻核桃芝麻糊不仅营养丰富，而且口感细腻，适合各个年龄段的人群食用。它既可以作为早餐，也可以作为下午茶的点心，为一天的活力提供充足的能量。在享受美味的同时，还能为身体补充所需的营养，是一种非常健康的食品选择。  本文相关的知识问答： 问：黑芝麻核桃芝麻糊的主要原料有哪些？答：黑芝麻、核桃和芝麻。 问：黑芝麻核桃芝麻糊有哪些营养价值？答：富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分。 问：黑芝麻核桃芝麻糊适合哪些人群食用？答：适合需要补充营养、增强记忆力和改善发质的人群。 问：黑芝麻核桃芝麻糊有哪些健康益处？答：有助于健脑益智、抗氧化、改善血液循环和促进头发生长。 问：黑芝麻核桃芝麻糊的制作方法是什么？答：将黑芝麻、核桃和芝麻炒香后磨成粉，加入热水搅拌均匀即可。 问：黑芝麻核桃芝麻糊可以搭配哪些食物一起食用？答：可以搭配全麦面包、水果或者酸奶一起食用，增加早餐的多样性和营养。 |
