滋补强身健体养生汤是一种结合了多种食材和药材的汤品，它不仅能够提供丰富的营养，还有助于增强身体的抵抗力和调节身体的机能。以下是制作这款养生汤的详细步骤和所需材料：材料准备：1.红枣10颗2.枸杞1小把3.黄芪10克4.当归5克5.党参10克6.龙眼干10颗7.莲子20克8.百合10克9.银耳1小朵10.排骨500克11.姜片3片12.清水适量13.盐适量

制作步骤：1.将红枣、枸杞、黄芪、当归、党参、龙眼干、莲子、百合和银耳提前用清水浸泡，时间大约为30分钟，以便更好地释放食材的营养成分。2.银耳泡发后，去除硬梗，撕成小片备用。3.排骨清洗干净，放入沸水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出备用。4.准备一口大锅，将排骨、姜片以及泡发好的药材和食材一同放入锅中。5.加入足够的清水，水量要能够覆盖所有食材，并且留有一定的空间，因为煲汤过程中食材会膨胀。6.开大火将水烧开，然后转小火慢炖。慢炖的过程中，药材和食材的营养成分会逐渐溶解到汤中。7.炖煮大约2小时后，根据个人口味加入适量的盐进行调味。8.继续炖煮10-15分钟，让盐味充分融入汤中。9.炖好的养生汤可以关火，让汤稍微冷却后，用漏网过滤掉药材和食材残渣，只留下清澈的汤水。10.将过滤好的养生汤重新倒回锅中，加热至微热，即可盛出享用。

这款养生汤不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补效果，适合各个年龄段的人群食用，尤其适合体质虚弱、需要调理身体的人群。通过定期食用，可以帮助改善体质，增强免疫力。

本文相关的知识问答：

问：滋补强身健体养生汤的主要功效是什么？答：滋补强身健体养生汤的主要功效是增强免疫力、改善体质、补充营养和促进健康。

问：哪些食材适合用来制作滋补强身健体养生汤？答：适合的食材包括枸杞、红枣、黄芪、当归、人参、虫草花等中药材，以及鸡肉、牛肉、排骨等富含蛋白质的肉类。

问：滋补强身健体养生汤适合哪些人群食用？答：适合体质虚弱、免疫力低下、需要补充营养的人群，以及老年人和康复期病人。

问：滋补强身健体养生汤的烹饪方法有哪些注意事项？答：烹饪时需注意药材的配比和火候控制，避免长时间高温炖煮导致营养成分流失，同时要确保食材的新鲜和清洁。

问：滋补强身健体养生汤可以每天食用吗？答：不建议每天食用，因为过量摄入可能会导致身体负担加重，建议根据个人体质和需要适量食用。

问：滋补强身健体养生汤有哪些常见的搭配禁忌？答：应避免与性质相反的食材搭配，如寒凉性食材与温补性食材同煮，以免影响汤品的滋补效果。同时，某些药材可能与特定体质或疾病有禁忌，应根据个人情况咨询专业医师。