夏日炎炎，来一杯健康养生的黑芝麻核桃露冰沙，不仅能够消暑降温，还能补充营养，增强体力。黑芝麻含有丰富的维生素E和钙质，核桃则富含不饱和脂肪酸和蛋白质，两者搭配，不仅口感丰富，还能提供身体所需的多种营养。下面，就让我们一起来制作这款美味的冰沙吧。准备材料：-黑芝麻50克-核桃仁50克-牛奶200毫升-蜂蜜适量-冰块适量

制作步骤：1.将黑芝麻清洗干净，沥干水分后，放入无油的锅中，用小火慢慢炒香，直到黑芝麻散发出香味，注意不要炒糊。2.核桃仁同样清洗干净，沥干水分后，放入烤箱或者无油的锅中，用小火烤至微黄，散发出香味即可。3.将炒香的黑芝麻和烤香的核桃仁放入搅拌机中，加入牛奶，启动搅拌机，将黑芝麻和核桃仁打碎，与牛奶充分混合，形成浓稠的黑芝麻核桃露。4.将打好的黑芝麻核桃露倒入容器中，加入适量的蜂蜜，根据个人口味调整甜度，搅拌均匀。5.将搅拌好的黑芝麻核桃露放入冰箱中冷藏，使其更加冰凉。6.准备一些冰块，将冰块放入搅拌机中，打碎成冰沙状。7.将冷藏好的黑芝麻核桃露倒入杯中，上面铺上一层打好的冰沙。8.用勺子轻轻搅拌，让黑芝麻核桃露和冰沙充分混合，即可享用。

这款黑芝麻核桃露冰沙，不仅营养丰富，而且口感细腻，冰爽宜人，非常适合夏日饮用。在享受美味的同时，还能为身体补充所需的营养，是一款健康又美味的夏日饮品。

本文相关的知识问答：

问：黑芝麻核桃露冰沙的主要原料有哪些？答：黑芝麻和核桃。

问：黑芝麻核桃露冰沙对健康有哪些益处？答：黑芝麻富含抗氧化剂，核桃富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能。

问：这款冰沙适合哪些人群食用？答：适合需要补充营养、增强免疫力的人群，包括老人、儿童和工作压力大的成年人。

问：黑芝麻核桃露冰沙的制作方法是什么？答：将黑芝麻和核桃磨成粉，加入牛奶或豆浆，搅拌均匀后冷冻，最后用搅拌机打成冰沙状。

问：这款冰沙是否适合糖尿病患者食用？答：糖尿病患者应适量食用，因为黑芝麻和核桃含有一定量的糖分和脂肪。

问：黑芝麻核桃露冰沙可以作为早餐吗？答：可以，它提供了丰富的营养，适合作为早餐的一部分，但建议搭配其他食物以保证营养均衡。