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黄秋葵蒸鸡胸肉是一道健康美味的家常菜，它结合了黄秋葵的清新口感和鸡胸肉的鲜嫩多汁。这道菜不仅营养丰富，而且低脂低卡，非常适合追求健康饮食的朋友。下面，我将详细介绍如何制作这道美味的黄秋葵蒸鸡胸肉。准备材料：-鸡胸肉2块-黄秋葵200克-生姜1小块-大蒜3瓣-盐适量-生抽1汤匙-蚝油1汤匙-白胡椒粉1/2茶匙-玉米淀粉1汤匙-清水适量 制作步骤：1.将鸡胸肉清洗干净，去除多余的脂肪和筋膜。然后，将鸡胸肉切成薄片，放入碗中备用。 2.黄秋葵清洗干净，去掉两端，然后切成小段。生姜和大蒜分别切成末，备用。 3.在鸡胸肉片中加入切好的生姜末、大蒜末、盐、生抽、蚝油和白胡椒粉，搅拌均匀，让鸡胸肉充分吸收调料的味道。接着，加入玉米淀粉，再次搅拌均匀，使鸡胸肉片表面裹上一层薄薄的淀粉。 4.将搅拌好的鸡胸肉片放入盘中，铺平。然后将切好的黄秋葵段均匀地铺在鸡胸肉片上。 5.准备蒸锅，加水烧开。将装有鸡胸肉和黄秋葵的盘子放入蒸锅中，盖上锅盖，用中火蒸大约15-20分钟，直到鸡胸肉完全熟透。 6.蒸好后，小心地将盘子取出，此时黄秋葵蒸鸡胸肉已经熟透，鸡胸肉鲜嫩多汁，黄秋葵保持了其特有的口感。 7.可以根据个人口味，撒上一些葱花或者香菜作为点缀，增加菜肴的香气和色彩。 黄秋葵蒸鸡胸肉的制作简单快捷，而且保留了食材的原汁原味。这道菜不仅适合家常烹饪，也适合作为健康餐点。通过蒸的方式，可以减少油脂的摄入，同时保持食物的营养不流失。希望您能尝试制作这道美味的黄秋葵蒸鸡胸肉，享受健康美味的同时，也能体验烹饪的乐趣。  本文相关的知识问答： 问：黄秋葵蒸鸡胸肉是一道什么菜？答：是一道以黄秋葵和鸡胸肉为主要食材的蒸菜。 问：黄秋葵蒸鸡胸肉的烹饪方法是什么？答：主要采用蒸的烹饪方法。 问：黄秋葵蒸鸡胸肉需要哪些主要食材？答：需要黄秋葵和鸡胸肉，以及适量的调味料。 问：黄秋葵蒸鸡胸肉有哪些营养价值？答：黄秋葵富含蛋白质和维生素，鸡胸肉是低脂肪的优质蛋白质来源。 问：黄秋葵蒸鸡胸肉适合哪些人群食用？答：适合需要补充蛋白质和维生素的人群，如健身人士和素食者。 问：黄秋葵蒸鸡胸肉的制作过程中有哪些注意事项？答：注意食材的新鲜度，以及蒸制的时间和火候控制。 |
